Всеки вид протеин може да помогне повече или по-малко за изграждане на мускулна маса. В крайна сметка протеините са градивните елементи на мускулните влакна.
Протеините, които се намират във фитнес добавките обаче, са извлечени чрез специфични технологии от различни протеинови източници и съответно имат различни качества.
Дори протеинът от суроватката, смятан за най-ефективния протеин за фитнес ентусиасти, се дели на три вида, според технологиите на извличане и създаване на добавките.
Тук ще разгледаме кой може да има най-много ползи от приема на суроватъчен протеин изолат и какво го отличава от другите два вида суроватъчен протеин.
Кога да приемате суроватъчен протеин изолат
Протеинът изолат е извлечен от суроватка чрез йонен обмен или микрофилтрация.
Йонно-обменният протеин не съдържа жизненоважни пептиди, които биха имали много ползи за здравето, затова предпочитаният вариант е микрофилтрираният.
При микрофилтрацията не се денатурират протеиновите източници, което означава, че крайният продукт запазва максимално количество сурови полезни съставки.
Тази форма на суроватъчен протеин е много по-чиста от останалите варианти и съдържа под 1% лактоза, което го прави подходящ да хора с лактозна нетолерантност.
Предпочитан е и от хората, които се стремят да изгорят излишните мазнини, тъй като ускорява метаболизма, а съдържанието му на мазнини и захари е много ниско. Той е подходящ и за хора, спазващи нисковъглехидратна диета.
С протеиновите добавки от Workout.bg, съдържащи протеин изолат обогатен с допълнителни матрици, можете да вземете максимума от тренировките и да се насладите на видим резултат.
С помощта на протеина изолат можете да горите мазнини без да губите мускулна маса, тъй като е наситен с аминокиселини, които стимулират мускулния растеж.
Важно качество на този протеин е способността му да повишава инсулиновата чувствителност в организма, което намалява риска от диабет в дългосрочен план.
Този вид добавка е полезна и за женското тяло, тъй като аминокиселините, на които е богата, отговарят за здравето на кожата, косата и ноктите. Освен това ускорява отслабването, което е най-разпространената цел на нежния пол, като същевременно стяга и оформя тялото.я
Кога да приемате суроватъчен протеин изолат
Тъй като този протеин ускорява възстановяването на мускулите, най-ефективен е когато се приема след тренировка.
За оптимални резултати можете да го приемате и сутрин със или вместо закуската. Ако имате натоварено ежедневие и нямате възможност да се храните пълноценно, можете да си набавите лесно необходимите нутриенти със суроватъчен протеин изолат.
Ако искате да вземете максимума от фитнес добавките, можете да се обърнете към екипа на Workout.bg, които ще отговорят на всеки въпрос, и ще ви насочат към най-ефективния продукт.
